Улюблене чадо вже третій тиждень сидить удома, поперемінно перемикаючись з ТВ на комп'ютерні ігри, зрідка виходячи на вулицю - штовхати консервні банки спільно з бандою сусідських телепнів. Хочете розірвати порочне коло і внести приємну різноманітність в життя сім'ї? Ощасливте свою дитину - подаруйте йому ролики! Можете бути впевнені в тому, що він перейметься цим популярним видом спортивного дозвілля.
Поставити дитину на ролики так, щоб йому сподобалося - не такий простий процес, як може здатися на перший погляд.
Іноді для початку варто прийти на роллердром та взяти ковзани напрокат, щоб зрозуміти, чи зможе Ваша дитина успішно встати на ролики. Зазвичай на ролердромі працюють інструктори, які зможуть допомогти в цій нелегкій справі. Палаючі очі дитини і наполегливі повторення питання "ну, коли ми підемо на ролики?" говорять про те, що пора вибрати час для спільного походу в спеціалізований ролер-магазин.
Ознайомитися Вам доведеться не тільки з різноманітними моделями роликових ковзанів, видами захисту, але і з фізичними можливостями дитини. Фізичні можливості це, в першу чергу, розмір ноги. Якщо ніжка дитини ще не доросла навіть до роликів самого маленького розміру, то все-таки варто почекати, поки вона підросте. Ні в якому разі не можна купувати ковзани "на виріст", плануючи надягати пару вовняних шкарпеток, щоб нога не бовталася всередині черевика. Адже хороші роликові ковзани представляють собою складну, анатомічно прораховані конструкцію з спеціально підібраних матеріалів, призначених для поліпшення вентиляції, відведення виділяється при катанні вологи від ніг, і т.п. Наявність прошарку з двох вовняних шкарпеток геть вб'є всі ці позитивні ефекти. Ноги будуть потіти, шкарпетки збиватися, натирати мозолі ... Про яке задоволення від катання тут може йти мова?
Головне правило при виборі роликів - їх треба міряти. Обов'язково! Ні для кого не секрет, що звичайне взуття різних виробників розрізняється колодками, висотою підйому і іншими параметрами. Це справедливо для моделей роликів різних фірм. Тому, якщо Ви мали намір піднести ролики в якості сюрпризу, то, боюся, від цієї ідеї доведеться відмовитися і взяти з собою дитину в магазин на примірку, не забувши прихопити заздалегідь куплені шкарпетки для катання (у тих, котрих і передбачається кататися ), Бо саме в них ми і будемо міряти ролики.
Спортивні шкарпетки відрізняються від "звичайних" двома основними якостями. Перше - завдяки застосуванню якісної спортивної синтетики вони вбирають мінімум вологи, пропускаючи її далі, в черевик ролика. За рахунок цього навіть при тривалому катанні не виникає дискомфорту - шкарпетки не стають липкими, хлюпають і не ковзають. Щоб ноги не ковзали навіть в мокрих шкарпетках, в зонах, особливо активно стикаються з ногою і взуттям, тканину робиться більш щільною і "чіпкою". Це друга відмінність спортивних шкарпеток.
Якщо вибір в магазині обмежений і спеціальних "роликових" шкарпеток немає, підійдуть будь-які шкарпетки для літніх видів спорту - трекінгові, велосипедні і т.п. Головне при покупці - виверніть носок навиворіт і перевірте, що з внутрішньої сторони немає грубих швів. Купувати краще відразу дві-три пари, щоб забезпечити дитину чистими і сухими носками навіть при щоденному катанні.
Хороші ролики коштують чимало, а нога дитини росте не по днях, а по годинах. Природно, що міняти ковзани кожні півроку буде накладно і виробники, прекрасно усвідомлюючи це, випускають моделі роликів з розсувним черевиком, який можна постійно підганяти по поступово виростала нозі. На моделях розсувних роликів вказується мінімальний і максимальний розмір. Наприклад, "34,5 - 37,5". Найменші ролики Rollerblade і K2 починаються приблизно з 31 європейського розміру.
Ковзани розрізняються по конструкції черевика на так звані "м'які" і "жорсткі" ролики. У тих і інших є свої мінуси і плюси, на які варто звернути увагу. Роликові ковзани з м'яким черевиком комфортніше. Вони краще вентилюються, але їх доводиться ретельно і довго зашнуровувати, пам'ятаючи про те, що занадто сильно перетягувати ноги не можна - порушується кровообіг, але не можна і зав'язувати їх занадто слабо - загрожує розтягуваннями і травмами суглобів. Тут варто згадати про такому корисному "наворотів", як швидка шнурівка (quick lace system), спрощує взування роликів.
Жорсткий пластиковий черевик - це вже практично історія роликових ковзанів для дорослих, проте їх все ще продовжують випускати для дітей. Напевно, тому що яскравий червоний, синій або зелений пластик черевика вельми привабливий для дитячого погляду.
Варто пам'ятати також про те, що існує багато різноманітних моделей роликових ковзанів, призначених як для різних видів катання, так і для ролерів самого різного рівня: від початківців до професіоналів. Окремо варто згадати так зване агресивне катання, тобто виконання неймовірних трюків і запаморочливих стрибків на сходах, перилах, в рампі ... Цілком можливо, що Ваше улюблене чадо десь встигло підглядати як катаються досвідчені агрессівщікі, бачило себе такий же "птахом високого польоту" і зібралося випрошувати ролики саме для цього стилю катання. Постарайтеся відмовити дитину від покупки занадто важких і абсолютно непридатних для початківця агресивних роликів. Навчитися на них нормально кататися буде практично неможливо, тому що вони призначені зовсім не для здійснення перших кроків на роликах. Поясніть, що лише навчившись впевнено стояти, пересуватися і гальмувати на звичайних ковзанах, можна купувати агресивні ролики і переходити до освоєння стрибків через голову. Якщо, звичайно, виникне бажання.
Огляд роликів для самих маленьких
Отже, вибір зроблений, шукане знайдено і щаслива дитина тягне коробку до каси. Але зачекайте! Ще рано йти з магазину. Обов'язково купите захист на кисті, лікті, коліна і, звичайно, на голову. Старша дитина, можливо, спробує відмовитися від захисту під приводом того що це "не круто, і взагалі всі нормальні пацани, діффчонкі катаються без неї". Як їй розтлумачити, що "не круто, і вааще повна лажа" - це просидіти вдома все літо зі зламаними руками або ногами. Будьте наполегливі в своїх аргументах і, можливо, до Вас прислухаються. У будь-якому випадку захист необхідна, оскільки падіння при навчанні на жаль неминучі, а ці "пластикові щитки" здатні уберегти якщо вже немає від синців, то від саден - точно. Та й ризик зламати або вибити зап'ясті стрімко зменшується.
Окремо варто поговорити про шоломах, точніше про їх необхідність при здійсненні перших кроків на роликах. На жаль, шолом - це не завжди зручно і естетично красиво, але часто життєво необхідно. Особливо маленьким 4 - 7 річним дітям, які неминуче будуть падати при катанні. В даному випадку краще проявити зайву турботу, що потім гірко шкодувати про наслідки.
Отже, ролики, захист і шкарпетки куплені. Пора переходити власне до катання. Якщо Ви добре катаєтеся самі і здатні довго і терпляче розучувати з дитиною ази перших рухів, то для початку Вам буде потрібно всього лише рівний майданчик з хорошим асфальтом, вільна від машин і людей. Криві, горбисті доріжки довколишнього скверу навряд чи підійдуть для цього завдання.
Якщо ж Ви самі не вмієте кататися і слабо уявляєте як взагалі відбувається цей процес, то, замість того щоб бігати навколо улюбленого чада з криками "Дивись куди їдеш!", Знайдіть йому тлумачного тренера, який зі знанням справи візьметься за навчання початківця роллера.
Знайти інструктора можна:
А) на ролледромов, про що вже згадувалося вище
Б) на Інтернет-ресурсах, де є спеціальні розділи , Присвячені навчанню.
Якщо Ви все ж вирішили займатися з дитиною самостійно, перш за все, Вам доведеться запастися терпінням. Не кожен маленький ролер, ледь ставши на ковзани, зможе відразу бадьоро покотити вперед. Щоб процес навчання був плідним і приносив задоволення не тільки дитині але і Вам, варто звернути увагу на кілька основних моментів.
По-перше, для того щоб вчення не перетворилося на муку, процес повинен бути захоплюючим і, бажано, відбуватися в ігровій формі. Тобто не варто вперто нав'язувати виконання тих чи інших вправ, натомість ті ж вправи можна піднести як забавні ігри в квача-догонялки - пріседалкі. Це буде весело і цікаво.
По-друге, слід свято пам'ятати про те, що переходити до більш складних вправ можна переходити лише після того як будуть як слід освоєні найпростіші.
Перш за все, слід почати з освоєння правильної стійки. У будь-якому "самовчителі" з катання на роликах Ви знайдете її зображення. Проте, переважна більшість початківців самоучок, мабуть, перегортає нудні перші сторінки і ігнорує ті кілька базових вимог, які пред'являються до стійки. Це призводить до катастрофічного зниження стійкості та ефективності відштовхування. І, що важливо, естетичності. Попросту кажучи, на пристойній відстані такого умільця запросто можна переплутати з коровою, що потрапила на льодовик. Отже, правильна стійка - запорука швидкого прогресу і грамотної техніки катання.
Надягаємо ролики. Виходимо на газон. Ставимо п'яти разом, носки - нарізно. Згинаємо коліна. Злегка нахиляється вперед - не самими плечима, а всім корпусом. Ось вона правильна стійка. Відчуйте, запам'ятайте, і щосили намагайтеся зберігати її при катанні. Для закріплення навички корисно тут же, на газоні, походити в такому смішному становищі. Потім, перебратися на асфальт і походити там, - прямо, назад і вбік, - намагаючись, щоб колеса не котилися. Чим сильніше нахил корпусу, тим сильніше повинні згинатися коліна. Від нахилу тіла безпосередньо залежить швидкість роллера. Не вірите? Подивіться на професіоналів-ковзанярів.
Якщо дитина зовсім невпевнено стоїть на роликах - покатайте його, взявши за руки. Слідкуйте, щоб ноги стояли паралельно один одному і не виїжджали з-під тіла. Коли дитина почне пересуватися сам, його ноги не повинні завалюватися усередину.
В процесі навчання дуже корисно використовувати різнокольорові 
пластикові стакани, які можна розставити в одну лінію і об'їжджати їх такими вправами:
- "ліхтариками" - уявіть, що Вам потрібно об'їхати лежить на дорозі автомобільну покришку: починаємо рух вперед з положення "п'яти - разом, шкарпетки - нарізно", ковзани рівномірно розходяться, об'їжджаючи покришку з обох сторін і потім знову сходяться мисами. Але не зводите їх до кінця. Адже Вам належить об'їхати ще одну покришку! Стаканчики в даному випадку можуть служити центром кола, який Вам треба "намалювати" на асфальті, або його межами. Пам'ятайте, що при виконанні цієї вправи треба сильно згинати коліна.
- "змійкою" - ставимо ролики паралельно, сильно згинати коліна і, відштовхуючись п'ятами, починаємо "виляти" з боку в бік, продовжуючи тримати ноги поруч. Також можна виконувати як особою, так і спиною вперед. При русі назад треба робити сильний акцент в миски ковзанів.
- "вісімкою" - це вправа дуже схоже на "ліхтарики", тільки ноги треба схрещувати. Ці забавні вправи швидко допоможуть дитині освоїти ази катання на роликах.
Безумовно, під час навчання, та й після теж, дитина буде падати. Постарайтеся навчити його падати правильно: вперед, спочатку на наколінники, потім на налокітники та захист на кисті рук, намагаючись при цьому проскользить на захист вперед, щоб погасити силу удару об асфальт. Учіть дитину ні в якому разі не падати назад, а вивертатися так, щоб впасти передом. Тоді захист прийме на себе удар замість хребта і потилиці. В крайньому випадку, можна впасти на бік. Ніколи не можна виставляти назад прямі руки - майже завжди це призводить до неприємних ударів і травм.
Падіння потрібно потренувати окремо, на тому ж багатостраждальному газоні.
Коли дитина навчиться більш-менш стерпно пересуватися вперед, повертати і, навіть, падати, залишиться освоїти одне з найважливіших і, мабуть, складних вправ - гальмування. Відомо безліч способів ефективної зупинки на роликах. Але для початківців підійдуть тільки три з них:
- гальмування штатним гальмом. Штатний гальмо - пристосування з пластмаси з гумовою накладкою, розміщуються зазвичай на правом ролику. Прийнявши правильну стійку, витягуємо вперед руки, висуваємо коник з гальмом трохи вперед плавно піднімаємо на себе носок цього ж коника. Цей вид гальмувань - не найефективніший, але добре підходить для невеликих швидкостей. Головне - завжди пам'ятати, що на роликах практично неможливо зупинитися миттєво і гальмування завжди треба починати заздалегідь.
- гальмування "плугом" - уявіть, що Ви робите великий "ліхтарик" і завершуєте його з силою, зводячи ноги перед собою. Головне - не забути зігнути коліна і шкарпетки ковзанів трохи повернути всередину.
- гальмування "Т-стопом" - щоб загальмувати цим способом, треба зігнути коліна, злегка нахилитися вперед, перенести вагу тіла на зручну Вам ногу, а другу розгорнути перпендикулярно руху і, злегка натискаючи на неї, уповільнити рух і зупинитися. Головне не намагатися наступити з силою на розгорнуту ногу - падіння буде неминучим. Для впевненого застосування цього способу необхідно вміти впевнено котитися на одній нозі.
Залишилося згадати про те, що роликові ковзани призначені для катання в суху погоду по твердому покриттю. Тому катання по калюжах, мокрому або вологому асфальту і піску вкрай небажано. На жаль, діти обожнюють залізати в калюжі, а потім дивитися які сліди залишають колеса на асфальті. Це не тільки псує ролики, але також є небезпечною витівкою. У мокрих коліс зчеплення з поверхнею набагато гірше, ніж у сухих, і можливість впасти стрімко зростає. Вдалого вибору, ненудного навчання і гладкого асфальту!
К. Воронічева
http://www.style-slalom.ru/
Що далі?
Огляд роликів для самих маленьких
Навчання з тренером
Як гальмувати на роликових ковзанах
школа роллера
Сподобалася стаття? Поділіться з друзями!
Картинки не відображаються (
Ро - так тут про вибір роликів для дитини йдеться ...
Я коротко і парадоксально можу сформулювати, що для дитя, яке ще не вміє кататися, треба брати щось з моделей Rollerblade. А вибирати виходячи з бюджету, бажаних фішечек типу підсвічування і дизайну.
Тому що Rollerblade найкраще тримає ногу з усіх дитячих ролів.
Ну і на самому маленькому розмірі - це найлегші ролики.
Додам, що досвід доповнений спогляданням дітей, які змінили
k2 на RB - і відразу поїхали нормально - дві штуки власних
Roces на RB - і відразу поїхали нормально - дві штуки різної статі і віку (і Рочі були теж різні у них)
наталья Wrote: так як вибрати ролики?
1. по стилю катання.
2. за розміром.
3. по зручності.
інше при бажанні замінювані.
Увага! При повному або частковому використанні матеріалів сайту можливо тільки при наявності активного гіперпосилання на сайт RolleR.ru
Хочете розірвати порочне коло і внести приємну різноманітність в життя сім'ї?Палаючі очі дитини і наполегливі повторення питання "ну, коли ми підемо на ролики?
Про яке задоволення від катання тут може йти мова?
Не вірите?
