Як навчити дитину кататися на велосипеді: основні правила, методики навчання і важливі нюанси, які допоможуть малюкові швидше опанувати транспортом. Вчимося кататися на двоколісному велосипеді.

1. Оптимальний вік для освоєння велосипеда
2. Вибираємо і підганяємо двоколісний велосипед
3. Тепер поїхали по-справжньому
4. В якому віці дітям варто починати його освоювати?
5. Яким дітям Підходить тріколісній байк?
6. Коли починати навчання їзді на двоколісному велосипеді?
7. Загальні правила навчання
8. Безпека і захист
9. помірність тренувань
10. Освоюємо триколісний велосипед
11. Вчимо дитину їздити на двоколісному «залізному коні»
12. Тренуємося на ранбайке
13. Опускаємо сидіння на перших етапах навчання
14. Вчимося відчувати рівновагу
15. Сідаємо на велосипед
16. Освоюємо їзду зі «страховкою»
17. Вчимося зупинятися
18. Закріплюємо отримані навички і їдемо «по-справжньому»
19. Як навчитися правильно злазити з велосипеда?
20. Додаткові коліщатка для велосипеда: за чи проти?
21. Не займайтеся через силу
22. Не відмовляйте
23. Не сваріть за помилки
24. Ніколи не забувайте про правила безпеки
25. Подавайте малюкові приклад
26. Як навчити дитину їздити на триколісному велосипеді?
27. Як навчити дитину їздити на двоколісному велосипеді?
28. Як швидко і правильно навчити дитину кататися на велосипеді?
29. Як навчити дитину тримати рівновагу на велосипеді?
30. Відео: Як навчити кататися на велосипеді за один день?
31. Відео: Як навчити дитину крутити педалі?

В першу чергу слід відмовитися від допоміжних коліс. Повірте це дійсно можливо швидко навчити дитину кататися на велосипеді, без додаткових коліс і не бігаючи за велосипедом, тримаючи його за кермо або сідло. Ось як це робиться:

Підготовка.
Почніть з пошуку відповідного місця. Доглянете рівну дорогу зі схилом, але не круту, довжиною близько 50 метрів. Прослідкуйте щоб не було ніяких істотних перешкод, вибоїн, каменів, дерев і коріння.

Зніміть з велосипеда додаткові колеса, опустіть сідло так, щоб дитина могла діставати до землі ногами. Одягніть на дитину довгі штани, наприклад джинси, і сорочку з довгими рукавами. Використовуйте шолом і захист для колін і кистей рук. Все це допоможе запобігти отриманню саден при падінні. Чим менше буде травм тим охочіше дитина буде продовжувати навчання. Підтримуйте настрій у дитини і не виявляйте ніякого тиску.

Навчайте по одному навику за один раз.
Мета викладання дітям техніки їзди, полягає в тому, щоб допомогти їм освоїти три основних навички: балансування і управління кермом, крутіння педалей, гальмування і зупинка. Спроби освоїти всі відразу зазвичай ні до чого не приводять і вимотують батьків, які бігають за велосипедом, тримаючи його за сідло.
Секрет навчання полягає в тому, щоб освоювати ці навички по черзі. Ваша дитина повинна відчувати себе комфортно після кожного етапу навчання, не слід передчасно переходити до наступних етапів. Якщо робити все по порядку, то навчиться дитина їздити в результаті швидше.
Перед тим як почати, обов'язково одягніть приготовлену захист. Таким чином, дитина не буде боятися, і буде почувати себе в безпеці, що дуже важливо для ефективного навчання.

Балансування і управління кермом.
Перше, чого потрібно навчити це балансування. Підніміться в верхню точку, обраної вами майданчика. Посадіть дитину на велосипед у напрямку вниз по схилу. Нехай велосипед повільно скочується, а дитина, користуючись тим, що ноги у нього дістають до землі, тримає баланс і запобігає падіння. Хоча це і не обов'язково, але на даному етапі можна зняти педалі з велосипеда, щоб дитина не натикався на них. Але коли балансування почне освоюватися педалі необхідно поставити на місце, що б дитина сприймала велосипед повноцінно.

Попросіть дитину повторити цю вправу кілька разів, при цьому намагаючись якомога довше проїхати без торкань. Діти зазвичай швидко вчаться, тому, що контролюють себе за рахунок ніг. При цьому у них приходить розуміння того, як впливає управління кермом на баланс і на рух в потрібному напрям (а не в «кювет»).
Тренуйтеся на цьому етапі до тих пір, поки дитина повністю не зможе проїхати весь обраний схил.

Крутіння педалей.

Дайте дитині трохи відпочити, потренуйтеся з ним на місці ставити ноги на землю, потім на педалі, робити це потрібно швидко і не дивлячись вниз, а також спробуйте постояти на педалях. Після того як ваша дитина досить впевнено котиться по схилу, слід попросити його піднімати ноги вище від землі та поставити їх на педалі під час руху. Нагадайте дитині, що якщо велосипед почне зупинятися то ноги потрібно поставити на землю, щоб не впасти.

Потім дитина готова спускатися з гірки і крутити при цьому педалі. Попросіть його для початку зробити 1-2 обороту педалями під час спуску, потім з кожним разом збільшуйте кількість обертів. Через кілька спусків дитина вже буде проїжджати далі, менше торкатися землі і навіть рухатися по горизонтальній дорозі.
Гальмування.
На цьому етапі вже можна сказати, що дитина навчився «їздити», тепер вчимося зупинятися. На більшості дитячих велосипедах встановлений ножні гальма, тобто гальмування відбувається, коли обертання педалей подається в зворотний бік . Розкажіть дитині як це працює. Нехай він практикує гальмування, в момент, коли він котиться по схилу, а ноги у нього просто стоять на педалях.

Після освоєння всіх трьох етапів, повторіть їх заново, щоб отримані навички, надовго закріпилися. З наступного дня можна приступати до прогулянок на велосипеді, а на сьогодні для дитини катань, швидше за все, вже буде досить. Безумовно, кожна дитина унікальний і вони з різною швидкістю будуть освоювати їзду. Але такий підхід до навчання їзді на велосипеді без додаткових коліс добре зарекомендував себе і напевно є найбільш ефективним.

Дивимося відео на youtube, одного з тат: mirv7u.ru

Як навчити дитину кататися на двоколісному велосипеді . Швидко. Без сліз і нервування. Можливо і без синців.

Доньку в 4 роки (їй зараз 22) навчив за 40 хвилин (правда рушати з місця вчилася ще долгодва дня-Папа підштовхни). Все навчання - безперервно наростаюча радость.Сина в 5 - років зачас. Але відразу все.Сина було вчити важче і довше тому він поспішав, все сам, самі з вусами итд а коли не виходило - починав психувати. Дівчатка вони исполнительнее і слухняним.

Для Дитину (Р) дуже складно навчиться робити одночасно чотири речі:

Крутити педалі.

Дивитися і прийняти рішення кудаехать

підтримувати рівновагу

І все це на тлі сильного стресу через страху впасти.

Тому методика виглядає так:

Вивчайте Р першої частини вміння злазити з велосипеда (В). Пояснюєте Р чому будете вчитися і що йому нічого не загрожує тому весь цей час будете двома руками тримати В (за кермо і сидіння) .пояснює Р, що будете потихеньку нахиляти В на себе, а він повинен витягнути ногу впертися в землю. Це поперемінно робиться в обидві сторони до тих пір, поки дитина впевнено не навчиться цього.

Наступний етап - Ви відпускаєте велосипед і Р повинен самостійно спертися про землю.Находітесь поруч і страхуєте дитини (Так, дуже важливо перед тим як відпустити В домовитися в який бік, стояти з того боку і трохи нахилити В в вашу сторону).

Тепер ви не страхуєте Р, більше того він повинен деякий час спробувати утримати В в рівновазі а коли вже почне заваліватьсяв якусь сторону - не боятися і впевнено впертися ногою в землю. Якщо є проблеми - далі цього не рухатися.

Уміння гальмувати. Котите В разом з Р і дитина повинна загальмувати (взагалі В в якому ніжні гальма набагато для навчання краще, ніж з ручним). Як тільки він загальмує, відпускаєте велосипед. Р повинен (а цього він уже навчився) Спертися ногою об землю.

При навчанні пункту № 6одновременно можна починати вчити Р крутити педалі (точніше просто слідувати ногою за їх природним обертанням) .Можно вчити окремо. Тут немає нічого складного для Р це чисто технічний момент. Важко Батькові (спина починає боліти).

Все передпідготовки перед навчання вмінню їздити на В пройдена.

Дитина точно знає, що, що б не трапилося - він може зупинитися і не впасти. Цьому можна навчитися вдома.

Він не боїться.

Пояснюєте Р, що будете робити Ви і що повинен зробити він. Розганяєте Р на В до невеликій швидкості і відпускаєте. Р повинен сразузатормозіть і Встати. Робите кілька разів. Потім пропонуєте загальмувати через одну, потім двесекунди (Голосно вважаєте). Потім через три, п'ять итд (багато не вийде У зупиняється).

Потім находітеместо з невеликим ухилом (маленької не круту гору) переходить в рівне, горізонтальноеместо. Відпускаєте Р з гірки пропонуєте (НЕ крутячи педалі з метою їзди, а тільки як супроводу їх природне обертальний рух) проїхати якомога довше. Так кілька разів.

Пропонуєте Р проїхати трохи більше помогаяВ-ду крутячи педалі. Щоразу у Р виходитиме проїхати все далі і далі і в якийсь раз він потрапивши на рівне місце вже не зупиниться.

Регулюєте висоту сидіння так, що б нога на педалі в нижньому положенні була майже (але, ні в якому разі не повністю!) Випрямлена. Якщо Р встане на одній педалі - попа не повинна тиснути насіденіе, нослегка стосуватися або мінімальний зазор.

Висота Руля не настільки крітічна- розумно.

Немає необхідності заучувати методику, мати її з собою. Треба просто понятьпочему для чого і в якій послідовності. І потім зробити все по своєму.

Велосипед - не просто розвага для людини будь-якого віку, в тому числі для дитини: це чудовий багатофункціональний тренажер, що дозволяє розвинути м'язовий корсет, підвищити витривалість і навчитися координувати дії. Кататися на велосипеді - найбільше задоволення і універсальне вправу для всіх груп м'язів. Коли ж можна садити дитину на велосипед і вчити тиснути на педалі?

Велосипед для дитини - справжнє задоволення і свобода, а також прекрасний тренажер відразу декількох груп м'язів. Привчати дитину до триколісний, а потім двоколісному одному можна з ранніх років

Оптимальний вік для освоєння велосипеда

Більшість батьків дотримуються думки, що спочатку дитина повинна осідлати і освоїти триколісний великий, а потім кататися на двоколісному. Немає ніяких підстав дотримуватися цієї послідовності. Триколісний кінь ідеальний для зовсім маленьких, яким двоколісний друг не рекомендований за віковими критеріями. Якщо ваше чадо в силу якихось причин пропустило період трьох коліс, це не завадить йому почати практику відразу з двоколісного велосипеда.

Теоретично малюк може сідати за кермо ближче до 3 років. За іронією долі саме цей вік характеризується підвищеною активністю дітей. Так що нехай вже ваші хлопчики і дівчатка відбігають, відстрибав і откувиркаются до знемоги, а року в 4 починайте залучати їх до велосипеда.

Малюк повинен суворо дотримуватися правил безпеки:

1. Засоби захисту обов'язкові до використання на протязі всього процесу навчання. Налокітники та наколінники повинні бути зручні, шолом повинен відповідати розміру його голови, а ремінець під підборіддям - бути регульованим.
2. Взуття має бути зручна саме для їзди на велосипеді, тобто добре фіксуватися на нозі і мати широкі підошви, що виключають прослизання на педалі. Катання босоніж або в босоніжках не допускається через потенційну небезпеку травмування пальчиків.
3. Сам велосипед повинен бути без дрібних деталей, які легко відламати, а також легким, маневреним і виконаним з якісних матеріалів.

Триколісний велосипед простий у використанні. Дітки навіть 2 років від роду дуже швидко з ним розбираються. Посадіть велосипедиста за кермо і переконайтеся, що його ніжки, злегка зігнуті в колінах, вільно стоять на землі.

Покатайте спочатку тільки велосипед, а потім і малюка. Потім поставте його ніжки на педалі і покажіть, як рушити вперед (поперемінно натискайте злегка на його стегна). їзду на триколісному велосипеді малюк може освоїти за один день.

Вибираємо і підганяємо двоколісний велосипед

При покупці потрібно орієнтуватися на зростання маленького спортсмена. Велобайк, поставлений у нього між ніг, повинен мати в запасі приблизно 10 см до промежини - таку відстань допоможе уникнути травми при необхідності екстреної зупинки.

Переконайтеся, що ноги дитини дістають до педалей. Нехай він сяде за кермо і нібито приготується їхати. Випрямлена нога повинна впевнено стояти на нижній педалі. В іншому випадку він не зможе їздити, не встаючи з сидіння.

Опустіть сідло, щоб дитина відчула себе впевненіше і не боявся впасти. У нього повинна бути можливість поставити ноги на землю. На початковому етапі всі учні бояться не втримати рівновагу і впасти. Подібні побоювання не марні, тому підіть йому назустріч. Коли дитина навчиться їздити, сидіння можна буде повернути на колишнє місце.

Допоможіть дитині зрозуміти, як утримувати рівновагу і оперувати кермом. Для цього зніміть одну педаль, і нехай малюк використовує велосипед за принципом самоката, тобто руки на кермі, одна нога на педалі, а другий він відштовхується від землі. Подібна вправа допомагає виробити звичку фіксувати рівновагу і вчасно повертати кермо, щоб не шльопнутися на землю.

Щоб уникнути падіння дитини з велосипеда, необхідно спочатку навчити його добре тримати рівновагу. Самостійно навик складно виробити, тому родітлелям краще контролювати процес на перших порах

Тепер поїхали по-справжньому

Ваше чадо мусить впевнено крутити педалі. Для цього вам обом доведеться освоїти декілька кроків:

1. Вчимося сідати. Притримаєте байк і підкажіть малюкові, як осідлати "залізного коня". Нехай він поставить одну ніжку на педаль, а другу перекине через сідло.
2. Починаємо рухатися зі страховкою. Бордюрний камінь? Чудова ідея. Нехай для початку він відштовхується від бордюру однією ногою, а другий крутить педаль. Якщо раптом велосипедист з машиною почнуть завалюватися в бік, то у них буде двостороння страховка: з одного боку бордюр, а з іншого - біжить поруч тато (або мама, дідусь). Як тільки малюк відчує себе впевненіше, він відійде від бордюру. Коли він осміліє і освоїться остаточно, йому стане без потреби і біжить поруч батько.
3. Вчимося гальмувати. Ідеально відпрацювати навички гальмування педалями вкрай важливо. Використання ручного гальма на перших порах може привести до травми, якщо дитяча ручка натисне на нього занадто різко. Посадіть дитину на великий і везіть його, притримуючи за кермо і сідло. Малюк повинен прокручувати педалі то вперед, то назад, пригальмовуючи таким чином. Повторюйте вправу багаторазово, поки воно не перестане викликати труднощів.
4. Просто їдемо і радіємо. Коли кожну вправу відпрацьовано до дрібниць, коли пішов страх і прийшло відчуття рівноваги, ось тоді - вперед! Притримуйте наїзника за плечі, а не за кермо і не за сидіння. Мало того, що таким чином ви обмежуєте його маневри, так і даєте непомірне навантаження своїй спині. Плечі - саме те. Відпускайте дитину поступово, не кажучи йому про це, але завжди залишайтеся напоготові.
5. Вчимося злазити. Спригіванія з велосипеда чревате наслідками. Навчіть чадо спочатку пригальмувати педалями, а потім нахилити машину в сторону і поставити на землю ногу, потім другу перекинути через сідло. Нічого складного.

Починаючи тренувальне вправу, загляньте в інтернет. Він сповнений цікавих відеоматеріалів, які допоможуть вам швидко навчити малюка їзді на велосипеді.

Тренувальні вправи можуть бути не такими цікавими, як вільна їзда, але вони нададуть неоціненну допомогу юному велосипедисту. В майбутньому дитина зможе їздити на великі відстані і справлятися з незвичними ситуаціями на дорозі.

Знаючи, як навчити дитину кататися на двоколісному велосипеді, ви без праці впораєтеся з поставленим завданням. Прислухайтеся до порад «бувалих», вони точно не будуть зайвими:

• Веселе і невимушене навчання не повинно перетворитися на тяжку тренування. Тим більше - в безглузду битву характерів, коли один наполягає, а інший противиться. Якщо ви відчуваєте, що дитя боїться, що не підганяйте і не поспішайте. Не змушуйте його. Ваша підтримка додасть йому сил і дозволить відчувати себе впевненіше. Якщо тренувальне вправу вимотало дитини, якщо він явно втомився, що не продовжуйте через силу - відкладіть на наступний день.
• Не відмовляйте дитині, якщо він просить, навіть коли лінь тягти великий на вулицю і бігати там за ним. Дуже скоро він буде все робити і кататися самостійно, а зараз для цього потрібна допомога. Повірте, в 6 років (або близько того) він вже не стане вас смикати.
• Не гнівайтесь, якщо у нього не виходить. Не сваріть, якщо вправа не далося з першого разу. Згадайте, як вчилися їздити ви самі - моралізаторство можуть відбити охоту у будь-якої дитини.
• Завжди пам'ятайте про правила безпеки і неухильно їх виконуйте. Безпека з вами не гарантує безпеки без вас. Поставтеся відповідально до вибору рівною дороги для катання, віддаленості від проїжджої частини і випадкових машин.
• Особистий приклад батьків завжди важливий для юного велосипедиста. Мами і тата, сідайте на велосипеди! Командні заїзди завжди цікаві, будь то команда родичів або таких же батьків з дітьми. Якщо подібні велопрогулянки обернуться традицією, це додасть здоров'я всім учасникам, а малюку - приємні картинки в скарбничку спогадів.

Велосипед - універсальний спортивний тренажер, відмінний засіб для розвитку витривалості, координації рухів, зміцнення м'язів і просто спосіб весело проводити час на вулиці.

Але, з якого віку дитині варто починати вчитися кататися на велосипеді, і з якого виду починати?

В якому віці дітям варто починати його освоювати?

Деякі батьки вважають, що краще спочатку освоїтися на триколісному, а потім пересідати на велосипед з двома колесами. Насправді, така спадкоємність абсолютно необов'язкова.

Просто триколісний великий підходить зовсім маленьким дітям, яким на двох колесах кататися рано ще в силу віку. Однак, якщо з якоїсь причини ваш малюк минув стадію «дитячого» велосипеда - нічого страшного. Це зовсім не завадить вам навчити дитину кататися на велосипеді так само добре, як їздять його товариші.

Яким дітям Підходить тріколісній байк?

Тріколісній велосипед Підходить для дитини, Який ще даже НЕ вміє впевнена ходити. Тобто для знайомства підходить навіть однорічний вік. У два малюк цілком може добре роз'їжджати по дитячому майданчику. Таким чином, садити дитину на велосипед з трьома колесами ніколи не рано.

Коли починати навчання їзді на двоколісному велосипеді?

Кататися на двоколісному велосипеді варто почати вчити дитину не раніше 4-5 років. Цей транспорт вимагає вміння тримати рівновагу, розуміння принципів їзди і просто-напросто досягнення певного зростання і рівня розумового розвитку.

Вашої дочки або сина потрібно багато чому навчитися, але ж ви допоможете йому в цьому?

Загальні правила навчання

Навчити дитину їздити на велосипеді нескладно, головне дотримуватися деяких правил:

Безпека і захист

Для катань обов'язково вибирайте відповідне місце. З самого початку навчайте дитину правилам безпеки. Ні в якому разі не можна кататися на проїжджій частині, у дворах, де їздять машини.

Нерівне покриття дороги теж не підходить для їзди. Кожна западина або ямка можуть привести до «аварії».

Також пам'ятайте, їздити на велосипеді слід в спеціального захисту . Обов'язково купите маляті шолом, а можливо йому будуть потрібні і наколінники, а також захист для ліктів. Однак, саме велосипедний шолом вкрай важливий. Зазвичай діти зовсім не проти - адже в шоломі він виглядають зовсім як дорослі!

помірність тренувань

Займатися потрібно не дуже довго. Для зовсім маленьких діток граничний час «уроків» - не більше півгодини, для дошкільнят - годину. Їзді на велосипеді потрібно відводити строго відведений час.

Дуже важливо, щоб дитина отримувала від навчання задоволення. Якщо малюк боїться або втомився, краще припиніть тренування. Їзда на велосипеді дає ґрунтовну навантаження на м'язи - не забувайте про це, адже дитина все-таки значно слабшими вас.

А вже долати страх силою або погрозами з боку дорослого - зовсім не справа. Відкладіть заняття, а в наступних раз спробуйте домовитися і підтримати свого учня.

Освоюємо триколісний велосипед

Взагалі-то навчання їзді на триколісному велосипеді не вимагає тривалого часу. Зазвичай діти досить легко з ним розбираються, так як тут немає головної проблеми - можливої ​​втрати рівноваги.

Примірна інструкція з навчання буде такою:

1. Спочатку потрібно правильно підібрати велосипед за розміром. Посадіть дитину в сідло. Якщо при цьому ніжки його впевнено стоять на землі, трохи зігнуті в колінах, значить все в порядку.
2. Познайомте малюка з новим транспортом. Покатайте його на велосипед, покажіть, як крутити педалі. Посадіть в сідло іграшку - нехай його покатає сам дитина.
3. Тепер можна запросити юного велосипедиста. Сидячи на велосипеді, він повинен поставити ноги на педалі. Покажіть йому, як потрібно рухатися. Трохи натискайте на його стегна, щоб малюк зрозумів, як крутити педалі.

1. Якщо у вас прогулянковий велосипед з ручкою, ви можете штовхати його вперед, тим самим приводячи в рух педалі. Так малюк відчує, що йому потрібно робити. Однак відразу після цього ручку доведеться відкрутити - вона сильно ускладнює конструкцію, крім того у дитини буде спокуса не крутити педалі самому і він буде чекати, що ви його покатаєте.
2. Для першого разу нехай малюк спробує покататися на велосипеді будинку. Але стережіться самі і бережіть меблі - спочатку діти не можуть концентруватися одночасно і на кермі, і на педалях, тому їхати по прямій у них не вийде.
3. Трохи освоїлися? Тепер виходимо на вулицю. Виберіть найбезпечніше місце і раніше стежте за тим, куди їде ваше чадо. Поки навик роботи з педалями не відпрацьовані до автоматизму, малюк не завжди їде туди, куди йому потрібно. Зате потім - тільки тримайся!

Вчимо дитину їздити на двоколісному «залізному коні»

Перевіряємо розмір рами перед покупкою

В цьому випадку вкрай важливий правильно підібраний за розміром байк. Додайте двоколісний велосипед у вартого на землі дитини між ногами. Ідеальний варіант - між рамою і промежиною залишається просвіт близько 10 см.

Це захистить від травми на двоколісному велосипеді в разі аварійної зупинки. Тепер нехай він сяде в сідло і розмістить ноги на педалях. Потрібно, щоб стопа зручно діставала до педалі, яка знаходиться внизу, нога при цьому повинна бути пряма.

Пріступаємо?

Тренуємося на ранбайке

Хоча ні, ще одна порада. Навчитися утримувати рівновагу може дуже допомогти ранбайк - цікавий агрегат, схожий на великий, але без педалей. Зараз на них катаються діти з досить раннього віку.

Наявність двох коліс, а не трьох, дозволяє дітям швидко навчити відчувати рівновагу і контролювати своє тіло. Але і без такого транспорту ваш малюк всьому навчиться, не переживайте. Поїхали!

Опускаємо сидіння на перших етапах навчання

Для початку можна підрегулювати сидіння таким чином, щоб дитина могла поставити ноги на землю. Багато дітей дуже бояться впасти, а такий варіант додасть їм впевненості. Після того, як він навчиться їздити, сидіння, звичайно, треба буде знову підняти на потрібну висоту.

Вчимося відчувати рівновагу

Відкрутіть одну педаль. Так-так, ви тільки купили серйозну річ і ось так відразу ... Це ненадовго. Дитина повинна поставити одну ногу на педаль (найближчу до нього), руками триматися за кермо, а іншою ногою відштовхуватися від землі. Схоже на самокат. Таким чином майбутній гонщик зможе відчути, як утримувати рівновагу, як нахиляти кермо.

Сідаємо на велосипед

Тепер вчимося сідати на велосипед. Потримайте байк за кермо. Малюк ставить праву ногу на праву педаль, а ліву перекидає через сідло.

Освоюємо їзду зі «страховкою»

Спочатку спробуйте повчитися кататися зі «страховкою». Нехай велосипед їде уздовж бордюру (якщо ви не опускали сідло, щоб дитина діставав ногою до асфальту). Тепер одна нога відштовхується від бордюру, а друга - «крутить» свою педаль. Якщо велосипед завалюється на один бік - його підстрахуєте ви, якщо на іншій - дитина обіпреться ногою.

Вчимося зупинятися

Треба навчитися ще й правильно зупинятися. Посадіть малюка на великий і везіть його вперед. Нехай він час від часу натискає на педалі у зворотний бік, гальмуючи вас. Відпрацюйте цей навик.

Спочатку ручне гальмо - не найкращий варіант, так як дитина може загальмувати ненавмисно і дуже різко, а це вже загрожує падінням.

Закріплюємо отримані навички і їдемо «по-справжньому»

Ну що? Основний страх подолали, як тримати рівновагу відчули. Тоді поїхали по-справжньому. Головне правило - ви повинні притримувати дитини, але не за кермо, не за сідло, і не за раму. Роблячи так, ви не даєте йому самостійно вирівнювати рівновагу. Тим більше в такому положенні дуже страждає ваша спина. Притримуйте малюка за плечі.

Поступово відпускайте свого велосипедиста. Спочатку не повідомляючи йому про це. Але ви весь час повинні бути напоготові.

Як навчитися правильно злазити з велосипеда?

Як правильно злізти з велосипеда? Гальмуємо педалями і схиляємо велосипед в сторону, щоб поставити ногу на землю. Перекидаємо іншу ногу через сідло і - вуаля!

Обов'язково навчіть дитину злазити з велосипеда правильно, а не зістрибувати з сідла вперед. Це загрожує травмами.

Додаткові коліщатка для велосипеда: за чи проти?

Чи потрібно вчитися кататися на велосипеді з додатковими коліщатками? Багато досвідчених велосипедисти вважають, що додаткові коліщатка не дуже допомагають у навчанні справжньою їзді. Наявність цих коліс не дає дитині відчути головного: як утримувати рівновагу.

Якщо ж ви хочете все-таки їх використовувати, пропонуємо вам кілька основних правил:

1. Додаткові колеса не повинні розташовуватися на тому ж рівні, що і основні. Вони повинні бути трохи вище і при цьому одне коліщатко потрібно закріпити трохи вище іншого.
2. Поступово потрібно трохи піднімати колеса від землі.
3. З кожним разом дитина буде все впевненіше сидіти в сідлі і в кінці кінців навчальні колеса ви зможете зняти.

Не займайтеся через силу

Не перетворюйте навчання в тренування і боротьбу характерів. Якщо син чи донька боїться, підтримайте його, а не змушуйте через силу. У дитини повинна бути впевненість в своїх силах.

Не затягуйте «уроки» - пам'ятаєте, що малюк отримує досить велику і незвичну навантаження. Якщо бачите, що він втомився - краще продовжите в наступний раз.

Не відмовляйте

Іноді так не хочеться тягнути важкий велосипед на вулицю і бігати там за ним і малюком. Зберіться. Це недовго - ваша дитина навчиться їздити досить швидко і буде щосили ганяти по двору, а ви будете так їм пишатися!

Не сваріть за помилки

Не сваріть малюка, якщо у нього не вийшло відразу сісти і поїхати. А ви швидко навчилися в дитинстві?

Ніколи не забувайте про правила безпеки

Якщо ви думаєте, що зараз ви перебуваєте поруч і зможете вберегти, то врахуйте, що ваш малюк звикне до такого способу катання і один буде кататися також. Важливий і шолом, і безпечне місце в плані машин і рівна поверхня.

Подавайте малюкові приклад

Навчити дитину мало, тепер підключайтеся і ви! Сімейні виїзди всією сім'єю (а, може бути, до вас приєднаються інші родичі, друзі або колеги з дитиною) можуть стати не тільки приємною традицією, але і додадуть вам здоров'я, а вашому малюкові залишать спогади на все життя про такій дружній і хорошій сім'ї!

Навчити дитину їздити на велосипеді, пояснити йому, як тримати рівновагу, крутити педалі буває дуже складно. У статті описані методи, які допоможуть зробити навчання максимально простим і швидким.

Їзда на велосипеді дає відчуття свободи, самостійності, почуття щирого захоплення, коли мчиш назустріч вітру. До того ж, поліпшується обмін речовин, зміцнюється нервова система, імунітет, розвивається координація у дітей.

Як навчити дитину їздити на триколісному велосипеді?

У два роки дитина вже готовий приступити до освоєння велосипеда. Головне при цьому:

• не змушувати малюка крутити педалі
• не нервувати самим
• не ставити в приклад його друзів
• нікуди не поспішати

Якщо дитина відчує тиск і агресію з вашого боку, то може взагалі відмовитися сідати на велосипед.

• Навчання почніть з простого знайомства і огляду велосипеда. Нехай малюк подивиться, поторкає кермо, педалі, натискати кнопки, послухає мелодії, якщо велосипед музичний
• Наступним етапом навчіть дитину поводитися з кермом. Нехай спочатку просто поводить його, якщо захоче. Або катається, відштовхуючись ніжками від землі. Цей процес дітям зазвичай подобається. Користуватися педалями при цьому необов'язково, їх можна навіть зняти, щоб не заважали
• Якщо велосипед з ручкою для дорослого, то дитину легко страхувати, щоб не поїхав, куди не треба. Але громіздка ручка може також і заважати. Крім того, діти досить швидко розуміють, що «їх везуть» і можуть почати лінуватися крутити педалі самостійно

Триколісні «залізні коні»

• Коли дитина зрозуміє, як користуватися кермом, вчіть його користуватися педалями. Нехай ставить ніжки на педалі і намагається тиснути, а ви, в цей час, злегка допомагайте - підштовхуйте велосипед, але не сильно, щоб малюк зміг зрозуміти процес
• Учіть дитину володіти педалями і кермом окремо. Переходьте до наступного етапу після того, як перший навик буде спрацьовувати на автоматі
• Далеко не на всіх триколісних велосипедах педалі розташовані зручно для самостійної їзди. Педалі можуть знаходитися дуже далеко від сидіння або занадто близько до керма. Тому, якщо щось не виходить, не наполягайте, можливо, дитині просто незручно
• Продовжуйте тренування тільки до тих пір, поки дитина отримує від процесу задоволення

Як навчити дитину їздити на двоколісному велосипеді?

Проконтролюйте, щоб екіпірування й велосипед відповідали віку дитини, були справні і надійні.

• Відрегулюйте сидіння, щоб ноги торкалися землі. Коли навчиться - сидіння підійміть вище. Кермо поставте на рівні грудей або нижче
• Навчіть правильно сідати на велосипед. Нахиліть велосипед на бік, а потім, спираючись на ліву ногу, занесіть праву над велосипедом і поставте з іншого боку велосипеда. Всі дії пояснюйте. Коли дитина бачить точний приклад з докладним поясненням йому легше запам'ятати і повторити
• Освойте руху при вставанні з велосипеда. Діти можуть панікувати, розсовувати ноги в сторони, намагатися зіскочити з велосипеда. Треба привчити дитину відразу ставити одну ногу на землю при зупинці велосипеда
• Навчіть дитину сідати / вставати з іншого боку велосипеда. При цьому також вчать утримувати велосипед від падіння
• Покажіть, як рушати з місця і ставити ноги на педалі
• Навчіть тримати рівновагу

• Наступний етап - процес гальмування. Коли котите велосипед з дитиною, попросіть його загальмувати. Поясніть, що після гальмування ногу треба опускати на землю для збереження рівноваги. У цей момент дитину треба страхувати, але не тримати
• Коли дитина освоїв гальмо, вчіть крутити педалі. Дитину необхідно підтримувати спочатку. Паралельно закріплюйте навик гальмування ножним гальмом
• Щоб дитина проїхав свої перші метри, підштовхніть його і нехай крутить педалі. Спочатку це буде зовсім невелика відстань, але вже досягнення. Головне, щоб ви встигали підстраховувати
• Після того, як дитина самостійно зможе триматися секунд 20-30, навчіть його об'їжджати перешкоди і повертати. В якості перешкод можна використовувати збудовані в ряд фішки, кеглі, шишки, намальовані на асфальті мітки і т.д.
• Тепер допоможіть освоїти спуски і підйоми

Під час навчання, підтримуйте дитину за плечі, в крайньому випадку, за сидіння. Не тримайте кермо - дитина повинна навчитися контролювати велосипед і вибирати напрямок руху сам.

Вчитися кататися - це весело

Як швидко і правильно навчити дитину кататися на велосипеді?

• Якщо дитина вміє самостійно їздити на триколісному велосипеді, то загальний принцип їзди він розуміє і його треба тільки навчити тримати рівновагу. Але це є найважчим.
• Якщо дитина не катався на триколісному, то його рекомендується попередньо вчити на чотириколісного велосипеді. Додаткові бічні колеса полегшують процес адаптації. Вони дозволяють дитині безпечно звикнути до транспорту, навчитися його відчувати, рушати, гальмувати, повертати.
• Використання чотириколісного велосипеда, як проміжний етап, трохи полегшує процес навчання, але при цьому значно подовжує його. У будь-якому випадку дитину доведеться вчити тримати рівновагу, притримуючи велосипед під час катання

• Тому багато батьків рекомендують навчати дитину їздити на двоколісному велосипеді відразу. Особливо, якщо був пройдений етап їзди на триколісному і дитина досягла віку, коли здатний контролювати всі моменти
• Намагайтеся не створювати ажіотажу навколо навчання, що не запрошуйте глядачів. Краще піти туди, де практично немає людей, особливо дітей. Глядачі будуть викликати у дитини внутрішню напругу і йому буде складніше оволодіти навичками їзди
• Не влаштовуйте змагань на перших етапах, не порівнюйте його ні з ким. Дитина буде думати про що завгодно, але тільки не про навчання

Безпека - найважливіша умова успішного навчання

Як навчити дитину тримати рівновагу на велосипеді?

Спочатку краще відпрацьовувати рівновагу на самокаті:

• Покажіть, як їздити на самокаті, краще власним прикладом, промовляючи абсолютно всі дії
• Потім пропонуєте самокат дитині, щоб той самостійно спробував кататися
• Коли дитина навчиться не боятися самоката, пробуджуєте в ньому дух азарту словами типу: «Давай подивимося, як далеко ти зможеш проїхати, не торкаючись землі на рахунок 1,2,3 ...!» Або «Давай доїдемо до того куща!»
• Якщо дитина проїхав далі попереднього разу варто його заохотити, повідомивши, скільки він проїхав метрів, секунд і т.п. Але не захвалювати, щоб не збити бажання вдосконалюватися
• Тепер можна тренуватися на велосипеді

Якщо немає самоката, то можна використовувати сам велосипед:

• Зніміть з нього колесо, розташоване біля поштовховою ноги (якщо дитина відштовхується правою ногою, знімаєте праву педаль). Приклад (толчковая - права нога): дитина перекидає праву ногу через велосипед і ставить її на землю, а ліву ногу ставить на педаль. На сидінні відразу сідати не можна. Дитина повинна розігнатися, відштовхуючись правою ногою, і тільки після цього сісти на сидіння і їхати
• Коли дитина зможе так триматися 50-60 секунд, педаль можна повернути на місце і почати вчити дитину крутити педалі

Якщо є ранбайк, то можна спочатку на ньому навчитися тримати рівновагу, а потім перейти на велосипед:

• Зніміть всі педалі з велосипеда, щоб дитина звикла на ньому кататися також, як і на ранбайке
• Потім прикрутіть одну педаль до велосипеда і навчіть дитину їздити на ньому, як на самокаті. Детальніше процес описаний вище

Головне, щоб дитина завжди відчував вашу підтримку і схвалення.

Відео: Як навчити кататися на велосипеді за один день?

Як навчити дитину крутити педалі на велосипеді?

Головне в цьому, щоб дитина зрозуміла принцип крутіння педалей.

• Підніме від статі провідне колесо. Если є додаткові колеса, то поставте їх на невеликі піднесеність: книгу, тапок. Провідне колесо крутити НЕ буде
• Посадіть на велосипед дитини, нехай вчиться крутити педалі «в холосту». Якщо необхідно, можете допомагати, командуючи, якою ногою треба тиснути на педаль. Зазвичай діти дуже швидко розуміють принцип
• Тепер можна випускати дитину освоювати дорогу

Відео: Як навчити дитину крутити педалі?

Правила їзди для дітей на велосипеді

Перші тренування - найважчі. Вони сповнені страхів і переживань. Щоб полегшити процес адаптації варто дотримуватися деяких правил.

1. У дитини повинні бути відповідні за розміром засоби захисту: шолом, наколінники, налокітники. Занадто великі / маленькі засоби захисту будуть заважати
2. Взуття має мати широку не слизька підошву і міцно фіксуватися на нозі. Гладка підошва досить часто зісковзує з педалі, що може спричинити забій ноги і навіть падіння
3. Правильно підберіть велосипед, щоб він відповідав віку та зросту дитини. Відрегулюйте сидіння так, щоб в положенні сидячи дитина могла дістати обома ногами до землі, а кермо був не вище грудей. Якщо щось піде не так, дитина зможе утримати рівновагу
4. Для навчання підійде місце з рівним асфальтом, де немає машин, великого скупчення людей і багато місця для маневрування - стадіон, шкільний двір і т.п.

Головне - радійте кожній миті спілкування з дитиною, а навчиться він їздити на велосипеді чи ні - це не настільки важливо в житті.