Як позбутися від комплексів?

1. Як позбутися комплексу неповноцінності
2. Як позбутися комплексу старої діви
3. Як позбутися комплексу жертви
4. Як позбутися комплексу відмінниці
5. Як позбутися комплексу з приводу зайвої ваги

Як позбутися від комплексів? На світлі просто не існує жінки задоволеною собою на всю сотню відсотків. Кожна знайде в собі який-небудь недолік, який не даватиме жити спокійно. Причому досить часто всі ці недоліки повністю вигадані. Отже, жіночі комплекси і як з ними боротися.

Як позбутися комплексу неповноцінності

Комплекси з приводу зовнішності є найпопулярнішими серед жінок. Це і занадто маленька або навпаки занадто великі груди, товсті або худі ноги, довгий ніс. Та хіба мало що жінці може не подобатися в власної зовнішності. Ледь прокинувшись, вона тут же поспішає до дзеркала, щоб перевірити, а чи всі на місці.

Таке заниження власної самооцінки є приводом для глибоких депресивних станів, відмови від задоволень в житті, є приводом для дорогих пластичних операцій. Словом, життя просто проходить повз. Досить часто, жінка сама винна в такій ситуації, але іноді вина лягає і на її партнера.

Як перебороти комплекс меншовартості?

Психологи радять виконувати наступні рекомендації:

• Ніколи не слід порівнювати себе з іншими

Справа в тому, що жінка з таким комплексом, порівнюючи себе з ким-небудь, ніколи не помітить недоліків іншої жінки, а лише зверне ще більшу увагу на свої власні недосконалості

• У всьому ви повинні бачити лише позитив

Постарайтеся не впадати в депресії, сподівайтеся лише на краще. А все краще завжди попереду! Нехай посмішка якомога частіше з'являється на вашому обличчі. Посміхайтеся собі, посміхайтеся іншим - це подарує вам відчуття впевненості в собі.

• Розширте коло свого спілкування

Спілкуйтеся якомога більше: чашка кави з колегою по роботі, вихідні з друзями. І ви самі не помітите, як станете більш впевненою в собі, а відносини з оточуючими вас людьми налагодяться.

• дух змагання

Не бійтеся змагань і конкуренції. Спробуйте свої сили. Навіть сама незначна перемога значно підвищить власну самооцінку.

• самореалізація

Не проводьте дні безцільно. Виберіть для себе хобі і добийтеся на цьому терені успіху. Відчуття значущості також підніме планку вашої самооцінки.

• І найголовніше - вірте в себе і свої сили.

Як позбутися комплексу старої діви

Страх залишитися назавжди одній, ніколи не пізнати щастя бути мамою і не відчути любов чоловіка. Не можна думати постійно, що ви ніколи не відчуєте подібних почуттів і емоцій. Але як про це не замислюватися, якщо все подруги давно заміжня, та й дітей вже не по одному. А тут ще й родичі постійно цікавляться, коли ж ви зберетеся заміж. Звичайно, ситуація досить делікатна.

Що робити в такій ситуації. Кілька корисних рекомендацій.

Не давайте себе самої негативних установок: 30 років - це не кінець життя і не глибока старість. Багато жінок саме в зрілому віці знаходять своє щастя.

Не слід прислухатися до чужої думки. Це ваше життя і ще багато часу попереду, щоб зустріти того єдиного, який і складе ваше щастя.

Не варто виходити заміж просто так, для галочки. Це буде величезне розчарування.

Але найголовніше, чим менше ви будите зациклюватися на заміжжя, тим швидше знайдете свою половинку. Не потрібно витрачати свій час на пошуки чоловіка. Повірте, ви обов'язково зустрінете свою половинку, коли прийде час. А поки ви молоді, щасливі і робите карколомну кар'єру.

Як позбутися комплексу жертви

Це комплекс невпевнених у собі людей. Будь-яку звернену до себе прохання, така людина сприймає як виявлену агресію і всюди бачить лише недоброзичливе ставлення до себе. І дійсно, людина, що має такий психологічний комплекс, часто працює як «негативний» магніт, залучаючи дійсно агресивно налаштованих людей.

Що робити, щоб позбутися від цього комплексу.

1. Перш за все, варто ретельно проаналізувати свою власну поведінку. У психології є таке поняття - принцип взаємозв'язку. Це переплетення великого і малого, зрозумійте, перемагаючи в малому, ви змінюєте щось більше. Типовий випадок - ресторан. Офіціант посадив вас за столик, який вам не подобається. Не мовчіть, попросіть вас пересадити. Ця мала перемога над собою і своїм комплексом, зробить вас більш сильною. І такі вчинки - це величезні кроки до подолання цього комплексу.
2. Пам'ятайте, що люди у всіх своїх вчинках керуються власною вигодою. Не варто замовчувати проблему, якщо вас щось не влаштовує. Не потрібно відмовлятися від своїх власних бажань на догоду іншим. Зрештою, завжди можна знайти компромісне рішення.
3. Зрозумівши, що кожна людина діє, як правило, лише у власних інтересах, ви перестанете відчувати по відношенню до них почуття злості, а себе перестанете шкодувати. І це буде звільненням від комплексу жертви.

Як позбутися комплексу відмінниці

Це досить складне психологічний стан, коли жінка не перестає здавати свої іспити. Причому в усьому: виховання чи це дітей, або приготування борщу на своє кухні. Вона завжди повинна бути першою, найрозумнішою, господарської. Слово - най-най. З одного боку це здавалося б і не погано. Це чудовий спосіб тримати все під контролем. Але з іншого боку - пора б уже й перестати змагатися з усім світом, і почати жити у власне задоволення, нікому нічого не доводячи.

Як подолати цей комплекс. Основні рекомендації психологів:

Перш за все, слід подумки усвідомити, що вас люблять такою, якою ви є, з усіма існуючими недоліками. Не потрібно боятися здаватися слабкою, адже ви всього лише жінка і маєте на це право.

Влаштуйте собі вимушений відпочинок. Чому вимушений? А тому що, жінка з комплексом відмінниці просто не може дозволити замінити себе хоч у чомусь. Але повірте, світ не завалиться, а Земля не зупиниться, якщо ваші рідні трохи побудуть без вас.

Подумайте, про що ви будете згадувати через найближче десятиліття? Про вашому строгому розкладі «кухня - прибирання - дитсадок - школа - кухня». А де романтика, де свічки? Пора вже щось змінювати у своєму житті. Адже вона у нас всього одна.

Не знаєте, з чого варто почати? Перш за все, просто зупиніться, глибоко вдихніть і озирніться навколо. Адже там стільки всього цікавого. Який сенс витрачати роки на справи, які вирішуватися без вашої безпосередньої участі. Займіться собою, згадайте, а про що були ваші дитячі мрії? Ким ви мріяли бути, коли станете дорослою? Ще зовсім не пізно виконати задумане.

Як позбутися комплексу з приводу зайвої ваги

Чим більша кількість часу ви про це думаєте, тим сильнішим стає комплекс. «Я товста!» - це часта скарга багатьох жінок. І чується вона крізь хрест чергового тістечка. У нашому світі дуже багато глянцевих журналів, зі сторінок яких на нас дивляться худі топ-моделі. І це не додає багатьом жінкам впевненості в собі. Моторошні депресії, супутні цьому комплексу, як правило «заїдати» різними солодощами. Підсумком стає замкнуте коло.

Як подолати цей комплекс

Пам'ятайте, вага - не єдиний критерій оцінки людини. Адже у вас безліч позитивних якостей, які дуже відрізняють вас від інших. Знайдіть їх, і робіть акцент на це, а не власну вагу. Чи не принижуйте власних достоїнств в своїх очах.

Страшний не зайву вагу, а психологічні затиски, пов'язані з ним, переживання, страхи. Наприклад, кирпатий ніс, може перетворитися на величезну психологічну проблему, а може стати «родзинкою» в зовнішності. Все залежить від вашого психологічного настрою. Змініть внутрішнє світовідчуття: якщо немає можливості позбутися від проблеми, просто прийміть її.

Страх втратити кохану людину через зайвої ваги постарайтеся замінити іншим страхом. Нехай це буде страх, що ви втратите його не через зайвих кілограмів, а через нелюбов до себе. Любіть себе такою, якою він любить вас.

Спробуйте схуднути. Тут, перш за все, важлива мотивація: якщо ви ставите метою схуднути, щоб стати красивою для інших - це не дуже ефективний мотив. А ось позбавитися від ненависних складок для власного здоров'я - просто чудове мотиваційний рішення.

Проаналізуйте, а хто вас називає товстої. Ймовірно це ваші заздрісники. Тому ставтеся до всіх висловлювань на вашу адресу більш критично. Аналізуйте ситуацію, коли вам була видана така оцінка. Полюбіть своє тіло, кожен зайвий кілограм і сантиметр. І не забувайте - ви яскрава індивідуальність.

Любіть себе, живіть повним життям і все комплекси розчинятися в подіях вашої насиченою та цікавою життя.