Страх висоти

Опубліковано 05 лютого 2012 о 08:20

Подібний стан властиво дуже багатьом людям, і називається воно акрофобія. Природа нагородила людини страхом висоти, так як в цьому дійсно є необхідність. Якщо ви раптом опинитеся на краю ущелини або глибокої прірви, заради цікавості підніміться на дах висотного будинку, то виникло відчуття страху змусить вас відступити назад, таким чином, рятуючи вас від явної небезпеки.

Але буває так, що включення страху відбувається абсолютно не вчасно. Наприклад, на незначній висоті, або навіть якщо людина вирішить помилуватися видом з вікна. У цьому випадку ризик падіння відсутній, і боятися нічого. Такий випадок дозволяє припустити, що людина страждає фобією, боязню висоти. Слід підкреслити, що почуття страху і фобія це не зовсім одне й те саме. Справа в тому, що при наявності природного страху організм людини отримує потрібну підтримку. У випадку з фобією відбувається протилежна реакція. Людина виявляється обеззброєним, він втрачає контроль над своїми діями, так як підвладний панічного некерованому страху. У наш час страхом висоти страждає до п'яти відсотків чоловічого населення, і приблизно чотири відсотки жінок.

Як зрозуміти, чи є у вас акрофобія?

Щоб визначити, чи є у людини підвищена боязнь висоти, яку можна класифікувати, як Акрофобія, потрібно знати, які симптоми властиві цьому захворюванню. Перш за все, люди, які страждають від страху висоти, відчувають запаморочення і нудоту. Зрозуміло, більшість людей можуть сказати про себе те ж саме, якщо вони виявляться на великій висоті. В даному випадку обережність - явище цілком нормальне, більш того - необхідна. Але відмінність в тому, що при акрофобію такі відчуття з'являються, коли людина підніметься на стілець, щоб дістати книгу з верхньої полиці шафи, або спробує зробити пару кроків вгору по сходах драбині, для того щоб поміняти згорілу лампочку.

Піддавшись відчуття страху висоти, перш за все потрібно поставити собі запитання - чи дійсно лякає вас ситуація являє собою реальну небезпеку? Це дуже важливо, тому що якщо ви впевнені, що ваш страх нормальний, це природно для людини, - ви розкриваєте двері назустріч фобії.

Для будь-якої фобії властиво з часом ставати сильнішими і наполегливішими, і в кінцевому підсумку може трапитися так, що вас почне лякати думка про те, що ви будете відчувати страх, тобто, з'являється боязнь страху. Людина намагається триматися подалі від тих місць, які нагадують йому про акрофобію, і це цілком природне прагнення. Але проходить час, і боязнь висоти робить життя нестерпним, псуються взаємини з домочадцями і друзями. Якщо людина продовжує жити, пристосувавшись до своєї фобії, це рівносильно добровільному ув'язненню в темному приміщенні, звідки страшно виходити.

Чи є шанс позбутися страху висоти?

В даний час існують не медикаментозні методики, які дають можливість повністю позбавити пацієнта від акрофобію. Лікування дуже ефективне і не займає багато часу, причому позбавити від даної проблеми можна навіть людину, яка піддається страху висоти багато років, практично, все своє свідоме життя. Фахівці пропонують когнітивно-поведінкову терапію, яка відома в європейських країнах понад чверть століття, і успішно застосовується. Суть такого лікування в тому, що пацієнт освоює методи самоконтролю свого стану, як психічного, так і фізичного. Страх блокується на рівні гормонів. Головне, що в цьому випадку повинен знати людина, - з фобією можна впоратися самостійно, без використання антидепресантів .

Головне - вірити в свої сили, і акрофобія покине вас назавжди!

Схожі матеріали: