Вагітність і комп'ютер: шкодить він плоду чи ні?

1. Що можна точно виключити?
2. Як може нашкодити комп'ютер під час вагітності?
3. Правила роботи за комп'ютером
4. Основні рекомендації

Без комп'ютерів, ноутбуків, планшетів та інших мобільних гаджетів сучасне життя уявити дуже складно. Адже у більшості з нас робота так чи інакше пов'язана з цифровою технікою, та й просто відпочити, сидячи біля комп'ютера, теж багато хто не відмовляться.

Зміст статті

Під час вагітності жінці доводиться кардинально міняти свій спосіб життя, це ж стосується і роботи за комп'ютером. У даній статті ми розглянемо, чи сумісні вагітність і комп'ютер? Чи може він завдати шкоди маляті і мамі?

Що можна точно виключити?

Ще кілька десятиліть тому практично всі лікарі одноголосно стверджували, що комп'ютер впливає на вагітність негативно. Тоді це було мотивовано тим, що він виділяє випромінювання, шкідливе для людини взагалі. Це твердження вірне частково.

Основним джерелом електромагнітних наведень виступав ЕПТ-монітор. Але з боку екрану поле відносно невелика, основна потужність випромінювання доводиться на його задню частину. Саме тому з техніки безпеки на робочих місцях монітори комп'ютерів встановлювалися так, щоб ззаду нікого не було.

Сучасні технології дозволяють виготовляти монітори, в яких не використовується електронно-променева трубка. Тому про шкідливий електромагнітне випромінювання можна не переживати.

Науково доведено, що комп'ютер впливає на ризик викидня або розвиток патологій у плоду. Втім, щось говорити ще рано, тому що для збору статистики пройшло ще дуже мало часу з появи перших комп'ютерів. Але стверджувати, що робота за комп'ютером під час вагітності абсолютно безпечна, не слід.

Як може нашкодити комп'ютер під час вагітності?

Робота або розвага за комп'ютером призводить до того, що жінка проводить довгий час в сидячому положенні. Зниження рухливості тягне до того, що відбувається до застою в малому тазі. Це тягне до того, що порушується кровопостачання внутрішніх органів. А це, в свою чергу, може стати причиною розвитку гіпоксії плода. Нестача кисню може бути викликаний і тим, що жінка перебуває довго в закритому приміщенні.

Якщо перебувати за комп'ютером надто довго, то починають втомлюватися м'язи спини. Також це може вплинути на емоційне здоров'я жінки, неминуче приводячи до стресів. А саме їх вагітній жінці потрібно уникати. Занадто часта і тривала робота вагітної жінки за комп'ютером в кінцевому підсумку призводить до порушення постави і погіршення зору.

1) Як впливає на організм жінки солярій під час вагітності .
2) Основні запобіжні заходи при відвідуванні басейну для вагітної жінки, читайте тут .

Правила роботи за комп'ютером

А що робити, якщо я вагітна працюю за комп'ютером? Цей логічне запитання можуть поставити жінки, робота яких пов'язана з цифровою технікою. Вагітним можна працювати за комп'ютером, але слід дотримуватися ряду елементарних правил:

• Екран обов'язково повинен бути розташований на рівні очей. Тому для роботи потрібно підібрати зручне крісло зі спинкою, яке регулюється по висоті;
• В процесі роботи обов'язково робіть перерви на 10-15 хвилин кожні 45 хвилин;
• Під час відпочинку пройдіться по кімнаті, а краще вийдіть на вулицю. Не варто сидіти просто за столом;
• Під робочим столом повинно бути досить місця для того, щоб можна було витягнути ноги;
• Під час відпочинку можна зробити гімнастику для очей;
• Дуже важливо, щоб робоче місце було добре освітлене.

Важливо розуміти, що, працюючи за комп'ютером, ви повинні більш серйозно ставитися до прогулянок на свіжому повітрі і різним вправам для вагітних.

1) Чи небезпечний пізній токсикоз при вагітності ? Про це ми докладно писали в статті за посиланням.
2) В цієї статті ми розповідали, які форми покарання дитини існують.

Основні рекомендації

Вище ми вже відповіли на питання, що стосується того, чи можна вагітним працювати за комп'ютером. І якщо вже вам довелося, перебуваючи в положенні, часто сидіти за монітором, то слід дотримуватися наступних рекомендацій:

• Робіть невеликі перекуси і підтримуйте водний баланс свого організму. Уникайте всього, що може викликати у вас нудоту;
• Обов'язково розраховуйте час з ранку, щоб не спізнюватися на роботу. Тим самим ви уникнете сварок з начальством, а, значить, і стресів;
• Бажано, щоб їжа була багата білком і залізом, щоб організму було легше боротися з втомою;
• Спати лягайте раніше, робіть розминку вранці;
• Уникайте стресів в будь-яких проявах.

Як бачите, вагітність і робота за комп'ютером сумісні. Важливо тільки дотримувати основні правила і рекомендації. Всі ваші дії повинні бути спрямовані на те, щоб зберегти своє здоров'я. Адже відомо, що здоров'я майбутнього малюка багато в чому залежить від стану матері.