Як боротися з лінню?

Перш ніж вступати в боротьбу з лінню, потрібно зрозуміти, а з чим, ви власне, збираєтеся боротися? Лінь - це генетично запрограмований стан, такий собі запобіжник, що не дає людині згоріти на роботі без залишку. Зустрічаються люди, позбавлені цього запобіжника - вони працюють не покладаючи рук все життя (як правило, коротку або коротше, ніж вона могла б бути), не знають, що таке відпочинок і вихідні. Ведучи такий спосіб життя, людина неминуче накопичує стрес і напруга, а це призводить до розвитку численних захворювань. Інша крайність - гіпертрофована лінь, яка стає частиною особистості і проникає в усі сфери діяльності людини. Обзавівшись таким супутником, він упускає багато цікаві можливості, звершення і загальмовує власний ріст. Істина, як завжди, посередині, і сьогодні ми з'ясуємо, як боротися з лінню і чи потрібно це робити?

Якщо уважно вивчити психологію ліні і послухати фахівців, з'ясовується, що з лінню боротися марно - вона як захищала вас від емоційного вигоряння, так і буде охороняти, а самі ви, цілком можливо, виб'єтеся з сил в процесі боротьби і впадете в депресію від того, що не впоралися з поставленим завданням. Замість цього пропонуємо вам проаналізувати свою лінь і знайти спосіб з нею подружитися. Найпоширеніші випадки, коли людина лінується щось робити:

Брак мотивації. Часто лінь знаходить дірки в невміло створеної мотивації і поселяється в свідомості людини, заважаючи працювати. Тут вам допоможуть матеріали про те, як створювати ефективну мотивацію, благо, на цю тему написано безліч книг і статей. Невеликий прийом, яким ви можете почати користуватися вже зараз, називається « укрупнення »: Коли вам лінь, наприклад, почати робити проект або писати курсову, уявіть наступний крок - як ви з успіхом здаєте проект і отримуєте премію або як захищаєте курсову і отримуєте відмінну оцінку. Але не затримуйтеся тут, йдіть далі - що стоїть вище похвали і нагород?

Просування по кар'єрних сходах, яке послідує за десятком успішних проектів? Закінчення університету з червоним дипломом? Укрупнювати далі. Навіщо вам підвищення і диплом? Хочеться комфортного життя, високого заробітку, сходинки вище на соціальних сходах? Якщо є ще, куди укрупнити, зробіть це. Коли ви дійдете до глобальних речей - значить, ви дійшли до самої суті і пояснили собі, навіщо потрібно працювати або вчитися. Тепер повертатися до проекту і курсової буде набагато простіше, повірте.

Сигнал тривоги. Лінь виникає і як попереджувальний сигнал про те, що людина перепрацьовувати і бере на себе більше, ніж може зробити. Стандартна схема «поведінки» організму, яка знайома кожному трудоголікові: спочатку різко стає лінь робити буквально все, сили залишають і хочеться лише повалитися на диван. Потім, якщо ви піддалися, день або кілька проходять в режимі байдикування, а потім ви повертаєтеся до роботи. Якщо ж ви перебороли з нелюдськими зусиллями цю лінь (до речі, помітили, що ваша продуктивність значно знизилася?), через день-два ви захворієте. Тому що лінь - сигнал тривоги, а хвороба - важка артилерія для перевтомленого організму, чий господар вирішив не відпочивати в найближчі років 10.

Якщо причина лінощів - трудоголізм, пора усвідомити, що у вас проблеми або з невірними цілями і пріоритетами , Або з управлінням часом . І те, і інше, на щастя, можна вирішити.

Інертність. Найнеприємніша різновид ліні - лінощі розуму. Це коли вам не подобається власна робота, але лінь думати, як це змінити і ви продовжуєте працювати на ненависному місці. Або коли все навколо багатіють, знаходять цікаві підробітку, вигідно вкладають гроші, і вам, начебто, теж хочеться, але так лінь щось змінювати, що ви продовжуєте скаржитися на невезіння або відсутність підприємницької жилки. До речі, відмінна риса інертних людей - постійні скарги на близьких, колег, начальника, держава, погане виховання ( «якби батьки дали мені нормальне виховання, я б домігся більшого, а так ...»). Коли розум людини поглинається інертною лінню, саморозвиток і зростання припиняються, що дуже сумно.

Кращі ліки від такої ліні - становлення на шлях самовдосконалення. Кожна книга або стаття на цю тему передбачає, звичайно, якусь теорію, але потім вимагає від вас практичних дій, докладання зусиль, причому щодня. Мотивувати вас будуть зміни, які проявляються досить швидко, мінливий погляд рідних і близьких, які побачать в вас нову людину. Часто людині потрібно дійти до самого дна, до «ручки», щоб почати змінювати своє життя. Ми щиро бажаємо вам встати на шлях саморозвитку раніше, ніж це відбудеться.